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Para los entendidos en alimentación enfocada al deporte

simagosimago Forero Senior ✭✭✭
Cuantas veces a la semana hay que tomar:
-Pescado
-Carne
-Verduras
-Hortalizas
-Fruta
-Pasta
Las cenas siempre ligeras verdad?
pd,No me refiero a una alimentación enfocada por ejemplo al culturismo,si no a una alimentación equilibrada que convine con el deporte y vida saludable,sin intención de adelgazar

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