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fzalvaro · Forero Senior · ✭✭✭

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fzalvaro
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Comentarios

  • hola aunque ultmamente no he entrado por aqui he seguido corriendo,el 30 de septembre hice la media alpina de hontoria del pinar (Burgos) a la cual no fui preparado pero disfrute mucho ya q el dia acompaño(1:44)fuimosd muy tranquilos. El 4 de novie…
  • chalton escribió : » Bueno señores ya estoy en casita. Estoy muy contento de la maraton que he hecho hoy por que lo he dado todo y un poco mas..... si no no hubiera acabado. El sueño de bajar de las 3h se ha esfumado...... en el km 35, hasta aquí…
  • Una sobrecarga en el soleo o alguna pequeña rotura en este ,ve al fisio
  • hola de nuevo a todos despues de tanto tiempo de no conectarme por aqui. La verdad q este verano he entrenado muy poco pero no he parado ,ya soy propietario de un pequeño garmin 310 xt y estoy muy contento con el En el tema de carreras lo he de…
  • hola a todos, hacia tiempo que no escribia por aqui ya que he estado nuevamente lesionado de soleoy cuando lo recupere tube una infeccion de orina muy fuerte que ya me han dicho que posiblemente sea una prostatitis...en fin q estoy pa tirar Pero bu…
  • Buenas y hola a todos yo como siempre entrenando pero nuevamente lesionado , no se lo q me pasa este año pero salgo de una para meterme en otra ahora nueva rotura del soleo izquierdo no muy grave pero ya me obliga a parar llevo una semana de fisio y…
  • Gracias a todos hoy toca un poquito de pesas y saunita
  • Bueno pues esso ya me quedaba todo bajada y estaba con una sonrrisa de oreja a oreja , q hoy me he quedado con ganas de mas y pensando que tenia q haber apretado antes para haber bajado un poco mas el tiempo
  • Hola a todos ,pues ya esta hecha la media de Vitoria y he acabado muy contento ya q mi estdo de forma no era muy bueno en este momento ya que acabo de pasar una lesion . he hecho poco mas de1:36 y estoy muy contentoel rtmo a sido de 4:33 asi que ge…
  • Bueno pues el domingo media en Vitoria y no tengo ninguna gana de ir ,no me veo naadaa fino ya que los ultimos entrenos han sido desastrosos mal de pulsaciones y como sobreacelerado . No se yo q pasara acabare o no .estoy por retirarme ya dos dias…
  • quitando los anuncios que se pasan un pelin n eso por lo demas bajo mi punto de vista no lo hacen mal Tambien digo que preferia la uno
  • bueno porfin y despues de estar todo el dia mirando por la ventana me ha dado una tregua la lluvia y podido salir a correr poco ya que estaba muy negro pero han sido 12 km a 4.40 y me ha costado un horror despues de una semana parado
  • Que fenomeno eres
  • Con esta lluvia no hay quien entrene
  • el Runtastic Pro esta muy bien es bastante exacto y coge señal muy rapido ,es el que yo uso y estoy contento
  • Suerte para todos en vuestras carreras
  • Ya veo que estais todos a tope , yo despues de una buena semana de entrenos he decidido y ya esta hecho inscribirme a la media de Martin fiz el dia 6 . La hare tranquilo a intentar disfrutarla haber si esta vez no me ocurre ningun percance ,que teng…
  • Guzz_Tri_Hon escribió : » Hola a todos, Un motero más que se presenta por aquí, aficionado también a correr. Habitualmente hacía unos 25 kms. a la semana de cross training, corriendo 2 ó 3 días a la semana, a una media de 4m 15s/km, pero hace u…
  • Enhorabuena a todos por buestras carreras si esque somos todos unos fenomenos.Pues yo esta mañana he salido a entrenar sin ganas y sin pretensiones de nada y han sido 16km perocon srpresa final ya que tenia muy malas sensaciones y pensaba que mi rit…
  • hola a todos despues de una semana satisfactoria respecto a entrenos ya que parece que voy dejando atras las molestias a falta de una pequeña molestia en la ingle que soluciono a base de antinflamatorios Ahora tengo la duda casi resuelta que es que…
  • cantabron escribió : » Animo Magne!! es una putada, pero lo que se arregle con dinero y un poco de reposo...Ya veras como luego vuelves como un titán!! No se que ha pasado ultimamente que no ganamos para sustos. El lunes pasado nos fuimos de va…
  • Buenos dias a todos esta semana me la tomare en plan de test y segun como me encuentre me apunto a la media de Vitoria
  • ayer me presentaron al campeon del mundo de campo a traves en la modalidad de veteranos (Jesus Puente )todo un crak ,va a mi gimnasio y me dio unos consejos que por supuesto voy a seguir
  • por lo menos la ilusion y el animo lo tenemos
  • magneking escribió : » Holaa a todos !!!! Pues por si no os habeís enterado, ya formo parte de los moteros que se han caído, osea que por **** me toca retirada temporal. Espero que todo vaya bien porque no quiero que nadie ni nada me robe los m…
  • ya me he pillado unas zapas nuevas ,las Asics gel Nimbus 13 que me han recomendado en la tiendaa para mi peso y altura,las conoceis que os parecen?
  • buenas todos ,ayer estube corriendo despues del paron de 10 dias y mal mucho dolor en gemelo rodilla e ingle en fin hecho una **** Ya me han liado para ir a correr a Vitoria el proximo dia 6 de mayopero voy a esperar un poco y asi veo si me recuper…
  • nada grave un poco inflamada la bursa de la rodilla pero nada tocado ni ligamentos ni nada ,lo peor al final se lo llevo la otra pierna ya que al compensar me fastidie el pie sobre todo ampollas, uñas negras ,la fascia.... en fin un cuadro .Ahora to…
  • algun ententendido en el tema que me pueda aconsejar unas zapatillas majas para mi peso que aunque he bajado ya algun kg rondo los 90 ,las quiero hacer km como un animal porcierto asi qpara hacer unos 4 dias a la semana (50 o 60 km semanales)
  • buenos dias a todos despues de mi paron de correr de foro y de todo ,aun me quedan unos dias sin correr ya que aun sigo con la rodilla un poco tocada y no hablemos de lo que me ocasiono esto en la otra pierna despues de la animalada que hice el saba…
  • ole por tu gente ha sido espectacular
  • Gracias Perrankas eso haré, ha sido muy mala suerte pero contra eso no puedo hacer nada poco a poco algún día me coronare
  • Enhorabuena Oskarfito eres un maquina ,ahora a por el siguiente ,aupa campeon(que se me ha pegado)
  • buenoas a todos bueno pues hay va: bueno son las 4:30 de la tarde y venga que salimos tarde espectacular y lugar inmejorable,bueno pues en la salida me pego a la liebre de 1:40 para ir a ese ritmo de primeras y no acelerarme demasiado de salida pu…
  • bueno mañana toca Azkoitia veremos como se da ,no las tengo yo conmigo
  • Chalton muy buena cronica ,en particular me has puesto los pelos de punta con el final ,no se porque pero estas cosas me emocionan Enhorabuena
  • Sertx ya me gustaria llegar hacer lo que tu as hecho ,vamos que sueño con ello
  • cantabron escribió : » Ya lo dije el otro dia, pero lo vuelvo a decir: Enhorabuena a todos los maratonianos!! Fzalvaro, si haces esos ritmos en los entrenamientos no me quiero imaginar cómo vas a ir en Azcoitia...claro que todo el mundo sabe qu…
  • Sertx eres un fenomeno com la que tenias encima acabar y con ese tiempo que me parece increible ,te voy a tomar como ejemplo y haber si el año que viene me hago con una maraton yo tambien. de momento este finde para Azcoitia hacer la media ,hoy …
  • a parte de malo el video marea que se jode
  • enhorabuena a todos joder que envidia me dais
  • bueno ya esta confirmado ya estoy inscrito a la Azkoitia Azpeitia veremos com se da
  • nos estan dando por el culo y encima nos dejamos
  • bueno pues como me ha dado envidia Cantabron me he ido a correr y han sido 14km en 1:07 con 2 cuestas fuertes al inicio y al final no es muy bueno el tiempo pero es una ruta un poco dura asi que contento
  • muy bien Cantabron estas hecho un fenomeno
  • cantabron escribió : » Eres un caguetas, jaja! No, fuera de coña, me parece mas que normal estar acojonao ante un reto de ese pelo(a mi ya me parece una pasada la media, como para hacerla entera) Pero con todo lo que has entrenao, los consejos de …
  • sertx escribió : » Buenos dias a todos! Menudos entrenos que se mete Morpheus!........pido que alguien se lleva a sus tierras el maldito galgo de rio este! Voy comentaros algo, supongo que son un poco los nervios que se acerca la maratón,por…
  • yo no subiria hay mi moto
    en y ésto? Comentario por fzalvaro marzo 2012
  • por cierto cada dia estoy mas picao con esto de correr, cada dia me gusta mas y en cierta medida es gracias a vosotros y a este hilo, motiva un monton leer vuestros comentarios ,carreras ,entrenos y demas